Elämme aikaa, jossa stressistä on kasvanut elämää hallitseva ja ohjaava tekijä. Joogan ja meditaation säännöllinen harjoittaminen opettaa meitä kuuntelemaan ja ymmärtämään kehoamme, jolloin myös itsetietoisuus kasvaa ja stressitasot alkavat laskea.
Elämme aikaa, jossa stressistä on kasvanut elämää hallitseva ja ohjaava tekijä. Joogan ja meditaation säännöllinen harjoittaminen opettaa meitä kuuntelemaan ja ymmärtämään kehoamme, jolloin myös itsetietoisuus kasvaa ja stressitasot alkavat laskea.